{"id":523,"date":"2026-02-18T07:16:22","date_gmt":"2026-02-18T07:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/cfder.org\/?p=523"},"modified":"2026-02-18T07:16:22","modified_gmt":"2026-02-18T07:16:22","slug":"how-to-start-your-homework-when-you-dont-feel-like-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cfder.org\/de\/how-to-start-your-homework-when-you-dont-feel-like-it\/","title":{"rendered":"So starten Sie Ihre Hausaufgaben, wenn Sie keine Lust dazu haben"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 8<\/span> minutes<\/span><\/span>
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Es gibt Tage, an denen Ihre Hausaufgaben direkt vor Ihnen liegen, die Frist n\u00e4hert und Sie immer noch nicht anfangen k\u00f6nnen. Sie wissen, dass Sie es tun sollten. Sie k\u00f6nnten sich sogar schuldig f\u00fchlen, weil Sie nicht angefangen haben. Aber Wissen und Tun sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.<\/p>\n

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht auf die Motivation warten m\u00fcssen, um magisch zu erscheinen. Die Motivation kommt h\u00e4ufig zuNach<\/em>, nicht vorher. Mit den richtigen Strategien k\u00f6nnen Sie Ihre Hausaufgaben auch dann beginnen, wenn Sie m\u00fcde, abgelenkt sind oder einfach \u201enicht in der Stimmung\u201c sind. Dieser Leitfaden f\u00fchrt Sie durch praktische Schritte, um den geistigen Widerstand zu reduzieren, Aufgaben weniger \u00fcberw\u00e4ltigend zu machen und ein einfaches System zu erstellen, das Ihnen den Einstieg erleichtert – ob Sie Lust dazu haben oder nicht.<\/p>\n<\/section>\n

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Warum Sie nicht anfangen m\u00f6chten: Es ist nicht nur Faulheit<\/h2>\n

Bevor Sie Ihr Verhalten \u00e4ndern k\u00f6nnen, hilft es zu verstehen, warum sich das Starten so schwer anf\u00fchlt. In den meisten F\u00e4llen ist das Problem nicht die Faulheit. Ihr Gehirn versucht, Beschwerden, Verwirrung oder m\u00f6gliche Ausf\u00e4lle zu vermeiden. Hausaufgaben sind oft mit Stress, Leistung und Urteilsverm\u00f6gen verbunden – kein Wunder, dass es am Ende eines langen Tages nicht ansprechend ist.<\/p>\n

Ihr Gehirn vermeidet wahrgenommene Bedrohungen<\/h3>\n

Gro\u00dfe oder unklare Aufgaben f\u00fchlen sich bedrohlich an. Wenn Sie “Schreiben Sie einen Aufsatz mit 1500 W\u00f6rtern” oder “Drei Kapitel f\u00fcr den Test schreiben”, registriert Ihr Gehirn eine gro\u00dfe Menge an Aufwand und potenziellem Risiko: Was ist, wenn Sie das Material nicht verstehen, was ist, wenn Sie eine schlechte Note bekommen, was ist, wenn Sie jemanden entt\u00e4uschen? Um Sie zu sch\u00fctzen, treibt Sie Ihr Gehirn stattdessen zu einfacheren und lohnenderen Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n

Der Motivationsmythos<\/h3>\n

Viele Sch\u00fcler warten darauf, sich bereit zu f\u00fchlen, bevor sie beginnen. Der Glaube ist, dass das Handeln einfach sein wird, sobald die Motivation einsetzt. In Wirklichkeit ist das Gegenteil der Fall: Handeln steht an erster Stelle und Motivation folgt. Sobald Sie den ersten kleinen Schritt gemacht haben, verschiebt sich Ihr Gehirn von der Vermeidung zum Engagement und es wird einfacher, weiterzumachen.<\/p>\n

Emotionale Bl\u00f6cke<\/h3>\n

Manchmal meiden Sie Hausaufgaben nicht, weil es schwierig ist, sondern weil es unangenehme Emotionen ausl\u00f6st:<\/p>\n

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  • Perfektionismus:<\/strong> Wenn Sie erwarten, dass Ihre Arbeit perfekt ist, f\u00fchlt sich der Start riskant an.<\/li>\n
  • Angst vor dem Scheitern:<\/strong> Wenn sich eine schlechte Note wie ein pers\u00f6nlicher Versagen anf\u00fchlt, k\u00f6nnen Sie es sogar vermeiden, es zu versuchen.<\/li>\n
  • Langsamkeit oder mangelnde Bedeutung:<\/strong> Wenn sich eine Aufgabe sinnlos anf\u00fchlt, ist es schwierig, Energie in sie zu investieren.<\/li>\n
  • \u00dcberw\u00e4ltigung:<\/strong> Wenn eine Aufgabe zu gro\u00df erscheint, wird Ihr Geist heruntergefahren, anstatt zu planen.<\/li>\n<\/ul>\n

    Sobald Sie diese Muster erkannt haben, k\u00f6nnen Sie bestimmte Strategien anwenden, um mit ihnen zu arbeiten, anstatt sich selbst zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n<\/section>\n

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    Schritt 1: Machen Sie die Aufgabe kleiner (so klein, dass es schwierig ist, nicht zu starten)<\/h2>\n

    Der gr\u00f6\u00dfte Grund, warum sich Hausaufgaben unm\u00f6glich f\u00fchlen, ist, dass sie wie ein gro\u00dfer Anstrengungsblock aussehen. Der erste Schritt besteht darin, diesen Block in St\u00fccke zu schneiden, die so klein sind, dass Ihr Gehirn keine gute Ausrede findet, es nicht zu versuchen.<\/p>\n

    Verwandeln Sie gro\u00dfe Aufgaben in Mikroschritte<\/h3>\n

    Anstelle von \u201eMein History-Projekt beenden\u201c erstellen Sie eine Reihe von Mikroschritten, die jeweils 1\u20135 Minuten dauern:<\/p>\n

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    • \u00d6ffnen Sie Ihr Notebook oder Laptop.<\/li>\n
    • Finden Sie die Zuordnungsanweisungen.<\/li>\n
    • Schreiben Sie den Titel des Projekts oben auf der Seite.<\/li>\n
    • Listen Sie drei m\u00f6gliche Unterthemen auf.<\/li>\n
    • W\u00e4hlen Sie zun\u00e4chst ein Unterthema aus.<\/li>\n<\/ul>\n

      Jeder Schritt ist winzig, aber der erste Schritt f\u00fchrt oft zum n\u00e4chsten. Sie m\u00fcssen nicht alles auf einmal tun – Sie m\u00fcssen nur einen Schritt vorw\u00e4rts gehen.<\/p>\n

      Verwenden Sie die Zwei-Minuten-Regel<\/h3>\n

      Sagen Sie sich: “Ich muss nur zwei Minuten daran arbeiten.” Zum Beispiel:<\/p>\n

        \n
      • Lesen Sie den ersten Absatz des Kapitels.<\/li>\n
      • Beantworten Sie die erste Frage auf dem Arbeitsblatt.<\/li>\n
      • Schreiben Sie einen Satz Ihrer Einf\u00fchrung.<\/li>\n<\/ul>\n

        Wenn Sie anfangen, werden Sie die meiste Zeit \u00fcber die Zwei-Minuten-Marke hinausgehen. Wenn Sie es wirklich nicht tun, haben Sie immer noch mehr als null getan – was die Gewohnheit am Leben h\u00e4lt.<\/p>\n<\/section>\n

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        Schritt 2: Richten Sie eine Umgebung ein, die das Starten erleichtert<\/h2>\n

        Ihre Umgebung hat einen gro\u00dfen Einfluss darauf, ob Sie anfangen oder stecken bleiben. Wenn Ihr Telefon summt, Ihr Bett in der N\u00e4he ist und Ihr Schreibtisch mit zuf\u00e4lligen Gegenst\u00e4nden bedeckt ist, hat Ihr Gehirn viele Optionen, die attraktiver sind als Hausaufgaben.<\/p>\n

        Erstellen Sie ein einfaches Startritual<\/h3>\n

        Ein \u201eStart-Ritual\u201c ist eine kurze Routine, die Ihrem Gehirn signalisiert: \u201eJetzt ist es an der Zeit zu studieren.\u201c Es k\u00f6nnte so aussehen:<\/p>\n

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        • R\u00e4umen Sie einen kleinen Raum auf Ihrem Schreibtisch.<\/li>\n
        • Platzieren Sie nur das, was Sie f\u00fcr ein Thema ben\u00f6tigen.<\/li>\n
        • F\u00fcllen Sie eine Flasche oder ein Glas mit Wasser.<\/li>\n
        • Stellen Sie einen Timer auf 10 oder 15 Minuten ein.<\/li>\n<\/ul>\n

          Wenn Sie jedes Mal die gleiche kleine Routine wiederholen, wird Ihr Gehirn schneller in den Arbeitsmodus gewechselt.<\/p>\n

          Mikro-Ablenkungen entfernen<\/h3>\n

          Ablenkungen m\u00fcssen nicht wichtig sein, um Ihren Fokus zu brechen. Ein paar einfache \u00c4nderungen k\u00f6nnen einen gro\u00dfen Unterschied machen:<\/p>\n

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          • Stellen Sie Ihr Telefon in einen anderen Raum oder im Flugzeugmodus.<\/li>\n
          • Schlie\u00dfen Sie Registerkarten, die nicht mit Ihren Hausaufgaben zusammenh\u00e4ngen.<\/li>\n
          • Verwenden Sie einen Site-Blocker, wenn Sie dazu neigen, soziale Medien automatisch zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/li>\n
          • Sagen Sie den Leuten in Ihrer Umgebung, dass Sie in den n\u00e4chsten 20 bis 30 Minuten besch\u00e4ftigt sind.<\/li>\n<\/ul>\n

            Sie m\u00fcssen kein perfektes Studienumfeld schaffen. Sie brauchen nur eine, die etwas unterst\u00fctzender ist als das, was Sie jetzt haben.<\/p>\n<\/section>\n

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            Schritt 3: Verwenden Sie Aktion, um Motivation zu generieren<\/h2>\n

            Anstatt zu warten, bis Sie sich motiviert f\u00fchlen, behandeln Sie die Handlung selbst als Ausl\u00f6ser. Selbst eine kleine Aktion kann den Schalter von “Ich kann das nicht tun” auf “Ich mache es schon” umstellen.<\/p>\n

            Versuchen Sie die f\u00fcnfmin\u00fctige Aktivierung<\/h3>\n

            Stellen Sie einen Timer f\u00fcr f\u00fcnf Minuten ein und verpflichten Sie sich, an einem ganz bestimmten Teil Ihrer Hausaufgaben zu arbeiten, bis der Timer erlischt. Zum Beispiel:<\/p>\n

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            • “F\u00fcnf Minuten werde ich nur daran arbeiten, meine Gliederung zu schreiben.”<\/li>\n
            • “F\u00fcnf Minuten werde ich nur das mathematische Problem Nr. 1 und Nr. 2 l\u00f6sen.”<\/li>\n<\/ul>\n

              Wenn der Timer endet, haben Sie die Erlaubnis zu stoppen – aber oft werden Sie feststellen, dass Sie weitermachen m\u00f6chten. Das Starten bricht die mentale Barriere und gibt Ihnen einen kleinen Gewinn, auf dem Sie aufbauen k\u00f6nnen.<\/p>\n

              Verwenden Sie die Strategie \u201eJust One Thing\u201c<\/h3>\n

              An Tagen, an denen Ihre Energie niedrig ist, sagen Sie sich, dass Sie heute nur eine Sache f\u00fcr Ihre Hausaufgaben machen m\u00fcssen. Sobald Sie diese eine Sache getan haben, k\u00f6nnen Sie anhalten oder fortfahren. Oft reicht es aus, ein kleines St\u00fcck zu tun, um die Schuld zu verringern und Sie auch an harten Tagen mit der Arbeit in Verbindung zu halten.<\/p>\n<\/section>\n

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              Schritt 4: \u00c4ndern Sie, wie Sie mit sich selbst \u00fcber Hausaufgaben sprechen<\/h2>\n

              Wie Sie \u00fcber Hausaufgaben denken, kann entweder den Widerstand erh\u00f6hen oder Ihnen helfen, daran vorbei zu gehen. Die W\u00f6rter “Ich muss” und “Ich sollte” l\u00f6st oft einen internen Pushback aus. Sie k\u00f6nnen die Zuweisung nicht immer \u00e4ndern, aber Sie k\u00f6nnen Ihr internes Skript \u00e4ndern.<\/p>\n

              Wechseln Sie von “Ich muss” zu “Ich w\u00e4hle”<\/h3>\n

              Anstatt zu sagen “Ich muss das tun”, versuchen Sie “Ich entscheide mich, dies zu tun, damit …” und f\u00fcgen Sie einen Grund hinzu, der Ihnen wichtig ist:<\/p>\n

                \n
              • “… damit ich mich morgen nicht gestresst f\u00fchle.”<\/li>\n
              • “… damit ich meine Noten halten kann, wo ich sie haben will.”<\/li>\n
              • “… damit ich sp\u00e4ter frei sein kann, um das zu tun, was mir Spa\u00df macht.”<\/li>\n<\/ul>\n

                Dies verwandelt Hausaufgaben nicht in eine Party, aber es erinnert Sie daran, dass Sie ein Mitspracherecht bei der Reaktion haben.<\/p>\n

                Die Aufgabe als Herausforderung neu gestalten, nicht als Bedrohung<\/h3>\n

                Anstelle von “Wenn ich das nicht perfekt mache, bin ich ein Versager”, versuche zu denken, “dies ist eine Chance, die Handhabung einer schwierigen Aufgabe zu \u00fcben.” Hausaufgaben als Training statt als Urteilsverm\u00f6gen zu sehen, kann die Angst senken und den Start erleichtern.<\/p>\n

                Geben Sie der Aufgabe einen Bedeutungsanker<\/h3>\n

                Fragen Sie sich: “Welche F\u00e4higkeiten bauen diese Hausaufgaben auf?” oder “Wie kann mir das sp\u00e4ter helfen?” Zum Beispiel:<\/p>\n

                  \n
                • Aufsatzschreiben \u2192 Klare Kommunikation, n\u00fctzlich in fast jeder Karriere.<\/li>\n
                • Mathe-Probleme \u2192 Probleml\u00f6sung und logisches Denken.<\/li>\n
                • Aufgaben lesen \u2192 Kritisches Denken und Verst\u00e4ndnis komplexer Ideen.<\/li>\n<\/ul>\n

                  Selbst wenn der Inhalt selbst nicht aufregend ist, ist die zugrunde liegende F\u00e4higkeit f\u00fcr Sie m\u00f6glicherweise immer noch wertvoll.<\/p>\n<\/section>\n

                  \n

                  Schritt 5: Bauen Sie mit kleinen Belohnungen Schwung auf<\/h2>\n

                  Das Starten der Hausaufgaben ist einfacher, wenn Ihr Gehirn danach etwas Angenehmes erwartet. Nachdenkliche Belohnungen – mit Bedacht – k\u00f6nnen “Ich habe keine Lust dazu” in “Es k\u00f6nnte sich lohnen” verwandeln.<\/p>\n

                  Verwenden Sie Belohnungen nach Anstrengung, nicht vorher<\/h3>\n

                  W\u00e4hlen Sie kleine Belohnungen, die Ihnen Spa\u00df machen, die Ihren Fokus jedoch nicht vollst\u00e4ndig beeintr\u00e4chtigen. Zum Beispiel:<\/p>\n

                    \n
                  • 5\u201310 Minuten Ihres Lieblingsvideos nach 20\u201330 Minuten Arbeit.<\/li>\n
                  • Ein kurzer Spaziergang oder eine Dehnungspause nach dem Abschluss eines Abschnitts.<\/li>\n
                  • H\u00f6ren eines Lieblingssongs nach Abschluss eines Problemsatzes.<\/li>\n<\/ul>\n

                    Der Schl\u00fcssel ist die Konsistenz: Belohnen Sie denAufwand zum Starten und Fortfahren<\/em>, nicht nur das Endergebnis.<\/p>\n

                    Verfolgen Sie Ihren Fortschritt<\/h3>\n

                    Visueller Fortschritt kann motivieren, auch wenn Sie nicht das Gef\u00fchl haben, viel zu tun. Sie k\u00f6nnten:<\/p>\n

                      \n
                    • Aktivieren Sie jeden Hausaufgabenblock auf einer Papier- oder digitalen To-Do-Liste.<\/li>\n
                    • Verwenden Sie einen Gewohnheits-Tracker, um jeden Tag, den Sie innerhalb von f\u00fcnf Minuten nach Ihrer geplanten Zeit beginnen, zu markieren.<\/li>\n
                    • F\u00fchren Sie ein einfaches \u201eStudienprotokoll\u201c, in dem Sie schreiben, woran und wie lange Sie gearbeitet haben.<\/li>\n<\/ul>\n

                      Wenn Sie die Beweise Ihrer Bem\u00fchungen sehen, ist es einfacher zu glauben, dass Sie morgen wieder anfangen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/section>\n

                      \n

                      Schritt 6: Passen Sie Ihre Hausaufgaben an Ihr Energieniveau an<\/h2>\n

                      An manchen Tagen f\u00fchlen Sie sich scharf und konzentriert. An anderen Tagen f\u00fchlt sich das \u00d6ffnen Ihres Notizbuchs nach einer gro\u00dfen Leistung an. Anstatt jeden Tag die gleichen Erwartungen zu erzwingen, passen Sie die Art der Aufgabe an Ihr aktuelles Energieniveau an.<\/p>\n

                      Niedrigenergietage<\/h3>\n

                      Wenn Sie ersch\u00f6pft oder gestresst sind, streben Sie eher nach dem Wartungsmodus als nach maximaler Produktivit\u00e4t. Beispiele f\u00fcr energiesparende Aufgaben:<\/p>\n

                        \n
                      • Organisieren Sie Ihre Notizen oder Materialien.<\/li>\n
                      • Hervorheben der wichtigsten Punkte in einer Lesung.<\/li>\n
                      • \u00dcberpr\u00fcfen Sie die Karteikarten f\u00fcr einige Minuten.<\/li>\n<\/ul>\n

                        Tage mittlerer Energie<\/h3>\n

                        Konzentrieren Sie sich an einem durchschnittlichen Tag auf regelm\u00e4\u00dfige Aufgaben, die etwas Aufwand erfordern, aber nicht Ihre absolut beste Konzentration:<\/p>\n

                          \n
                        • Arbeitsbl\u00e4tter ausf\u00fcllen.<\/li>\n
                        • einen groben Entwurf schreiben.<\/li>\n
                        • Durcharbeiten von \u00dcbungsproblemen mit verf\u00fcgbaren Notizen.<\/li>\n<\/ul>\n

                          Hochenergietage<\/h3>\n

                          Wenn Sie sich konzentriert und klar f\u00fchlen, nutzen Sie diese Zeit f\u00fcr die anspruchsvollsten Aufgaben:<\/p>\n

                            \n
                          • Studium f\u00fcr Hauptpr\u00fcfungen.<\/li>\n
                          • \u00dcberarbeitung von Aufs\u00e4tzen f\u00fcr Qualit\u00e4t und Tiefe.<\/li>\n
                          • Herausfordernde Problems\u00e4tze ohne Hilfe.<\/li>\n<\/ul>\n

                            Indem Sie Ihre Aufgaben auf Ihre Energie ausrichten, machen Sie das Starten realistischer, anstatt es jeden Tag von sich selbst zu erwarten.<\/p>\n<\/section>\n

                            \n

                            H\u00e4ufige psychologische Bl\u00f6cke (und wie man sie umgeht)<\/h2>\n

                            Wenn Sie immer wieder festgefahren sind, kann es hilfreich sein, Ihre psychologische Hauptblockade zu identifizieren. Sobald Sie es benennen, k\u00f6nnen Sie eine bestimmte Strategie ausw\u00e4hlen, um damit umzugehen, anstatt sich nur selbst die Schuld zu geben.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                            Block<\/th>\nWie es aussieht<\/th>\nwie man es umgeht<\/th>\n<\/tr>\n
                            Perfektionismus<\/td>\nSie vermeiden den Start, weil Ihre Arbeit “nicht gut genug sein wird”.<\/td>\nSetzen Sie sich das Ziel, absichtlich einen \u201eschlechten ersten Entwurf\u201c zu schreiben. Konzentrieren Sie sich darauf, die erste Version zu vervollst\u00e4ndigen, nicht zu perfektionieren.<\/td>\n<\/tr>\n
                            \u00dcberw\u00e4ltigen<\/td>\nDie Aufgabe f\u00fchlt sich riesig an, also schaltet man sich aus und tut nichts.<\/td>\nTeilen Sie die Aufgabe in Mikroschritte auf und w\u00e4hlen Sie eine aus, die weniger als f\u00fcnf Minuten dauert. Ignorieren Sie alles andere, bis dieser Schritt erledigt ist.<\/td>\n<\/tr>\n
                            Langeweile<\/td>\nSie verschieben es immer wieder, weil die Aufgabe sinnlos oder langweilig erscheint.<\/td>\nKoppeln Sie die Aufgabe mit einem Bedeutungsanker (welche Fertigkeit sie baut) und verwenden Sie kurze, zeitgesteuerte Sprints mit kleinen Belohnungen.<\/td>\n<\/tr>\n
                            Angst vor dem Scheitern<\/td>\nSie haben Angst, dass ein niedriger Grad beweist, dass Sie nicht gut genug sind.<\/td>\nDie Aufgabe als Praxis neu festlegen, nicht als Beweis. Erinnern Sie sich daran, dass eine Note Ihre F\u00e4higkeit nicht definiert.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/section>\n
                            \n

                            Einfache Vorlagen und Routinen, die Sie heute verwenden k\u00f6nnen<\/h2>\n

                            Sie ben\u00f6tigen kein kompliziertes System, um loszulegen. Ein paar einfache Routinen k\u00f6nnen einen gro\u00dfen Unterschied machen, wie oft Sie Ihre Hausaufgaben p\u00fcnktlich beginnen.<\/p>\n

                            Hausaufgaben-Checkliste starten<\/h3>\n
                              \n
                            • Entscheiden Sie, an welchem Thema Sie zuerst arbeiten.<\/li>\n
                            • Schreiben Sie den kleinstm\u00f6glichen ersten Schritt auf.<\/li>\n
                            • L\u00f6schen Sie Ihren Arbeitsbereich und sammeln Sie nur das, was Sie ben\u00f6tigen.<\/li>\n
                            • Stellen Sie einen Timer auf 5\u201310 Minuten ein.<\/li>\n
                            • Beginnen Sie den ersten Schritt und sehen Sie, wie weit Sie kommen.<\/li>\n<\/ul>\n

                              T\u00e4gliche “Start-Jetzt” -Routine<\/h3>\n

                              W\u00e4hlen Sie eine bestimmte Tageszeit, zu der Sie immer beginnen, auch wenn Sie nur f\u00fcnf Minuten lang beginnen. Zum Beispiel:<\/p>\n

                                \n
                              • “Jeden Wochentag um 17:00 Uhr werde ich an meinem Schreibtisch sitzen und f\u00fcnf Minuten arbeiten.”<\/li>\n<\/ul>\n

                                Mit der Zeit wird diese Routine automatisch. Das Starten wird sich weniger nach einer gro\u00dfen Entscheidung als nach einem normalen Teil Ihres Tages anf\u00fchlen.<\/p>\n<\/section>\n

                                \n

                                Fazit: Sie m\u00fcssen sich nicht bereit f\u00fchlen \u2013 Sie brauchen nur einen ersten Schritt<\/h2>\n

                                Das Warten auf Motivation macht die Hausaufgaben schwieriger als es sein muss. Sie m\u00fcssen sich nicht inspiriert, selbstbewusst oder perfekt vorbereitet f\u00fchlen. Sie ben\u00f6tigen nur eine kleine, spezifische Aktion, die Sie von “Ich mache es sp\u00e4ter” zu “Ich habe bereits begonnen” bewegt.<\/p>\n

                                Durch das Verkleinern von Aufgaben, das Einrichten einer unterst\u00fctzenden Umgebung, die Verwendung von kurzen Timern, das Anpassen Ihres Selbstgespr\u00e4chs und die Anpassung Ihrer Arbeit an Ihre Energie trainieren Sie Ihr Gehirn, um Hausaufgaben als etwas zu sehen, das Sie selbst an Tagen mit geringer Motivation erledigen k\u00f6nnen. Im Laufe der Zeit ergeben diese kleinen Anf\u00e4nge einen konsistenten Fortschritt, bessere Ergebnisse und viel weniger Stress bei der einfachen, aber kraftvollen Frage: \u201eWie fange ich an?\u201c<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                Reading Time: <\/span> 8<\/span> minutes<\/span><\/span>Es gibt Tage, an denen Ihre Hausaufgaben direkt vor Ihnen liegen, die Frist n\u00e4hert und Sie immer noch nicht anfangen k\u00f6nnen. Sie wissen, dass Sie es tun sollten. Sie k\u00f6nnten sich sogar schuldig f\u00fchlen, weil Sie nicht angefangen haben. Aber Wissen und Tun sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_locale":"de_DE","_original_post":"https:\/\/cfder.org\/?p=195","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-523","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-micro-skills-for-academic-success","de-DE"],"yoast_head":"\nSo starten Sie Ihre Hausaufgaben, wenn Sie keine Lust dazu haben<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Hausaufgaben zu beginnen, wenn Sie keine Lust dazu haben? 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