教学生设定更好的学术目标（并实际遵循）

为什么学生在学术目标上挣扎

学生通常从真诚的意图开始。 在一个学期开始时，他们会感到动力的激增，并设定了诸如“我每天学习”或“我将停止拖延”的目标。
但是当最后期限成交时，这些目标不会转化为行动，因为它们从未与真正的限制联系起来：时间、精力、相互竞争的责任以及如何有效地学习的不确定性。

另一个常见的问题是学生将目标与结果混为一谈。 “GET A”是一个结果，而不是一个计划。 结果很重要，但他们不会在周二晚上 7:30 告诉学生在他们累了并且不确定从哪里开始时要做什么。
有效的目标设定有助于学生弥合这一差距——将意图转化为决定，将决策转化为例程。

是什么让学术目标有效（以及为什么大多数人没有）

学术目标与模糊意图

模糊的意图听起来是积极的，但不指导行为。 “我会在数学上做得更好”并不能说明“更好”的含义或什么变化。
一个可用的学术目标有一个明确的目标、一个时间框架和与特定行动的联系。

它还有助于区分两种目标类型：

• 结果目标：结果（例如，下次考试得分 80% 或更高，本月按时提交所有作业）。
• 过程目标：使结果变得可能的行为（例如，每周完成三个 25 分钟的练习集，每周参加一次审查会议）。

学生经常在没有流程目标的情况下设定结果目标。 您的教学可以帮助他们将两者结合起来，因此“如何”支持“什么”。

为什么传统的目标设定建议会达不到要求

学生可能听说过像智能目标这样的框架。 这些可以提供帮助，但前提是学生了解如何操作它们。
如果没有课程上下文，“聪明”的目标仍然可能不切实际，与课程评估不匹配，或者脆弱到足以在第一周出现问题时崩溃。

更好的方法是将目标设定作为一个设计过程来教授：
定义成功，确定导致那里的行为，预测障碍，并建立在不完美的周内度过的小例程。

教学生将目标转化为行动

你可以教的最大转变是从“我想要……”到“我会做……”。
目标变成行为的那一刻，它变得可教、可衡量和可重复。

从结果目标到基于行为的目标

首先让学生写一个结果目标，然后使用一个简单的问题转换它：
如果这个结果真的很重要，我每周会做什么？
目标不是创建一个完美的计划——而是创建一个存在于现实世界中的计划。

• 模糊：“我不会拖延。”
• 基于行为的：“我将在 24 小时内完成主要任务，完成 20 分钟的首发步骤，例如概述或起草第一段。”
• 模糊：“我会更好地理解讲座。”
• 基于行为的：“每次讲座后，我会写一个简短的总结，花 10 分钟练习回忆而不做笔记。”

将目标分解为每周和每日承诺

学生经常失败，因为他们的计划规模错误。 一个学期的目标太遥远； 没有每周结构的每日计划变得混乱。
教学生制定适合他们实际日程的每周最低计划。

一个有用的结构是每周重复的两三个每周承诺，再加上一个小的每日起步步骤，可以降低摩擦。
即使学生不能完美，这也使得一致性成为可能。

为大型学术任务使用向后规划

对于论文、项目、实验室报告和考试准备，学生受益于落后计划：从最后期限开始，创建中级检查点。
检查点减少了最后一分钟的压力，使拖延变得更加困难，因为进展变得更早。

• 最终提交截止日期
• 初稿完成
• 大纲和来源收集
• 选择的主题和要求澄清
• 入门步骤：今天 15 分钟开始

强调的目的不是创造更多的工作。 目的是提前转移努力，这样学生就不会被迫在压力下从事低质量的工作。

为什么学生不跟进（即使是善意的）

跟进的共同障碍

如果你想让学生跟进，你必须教他们期待障碍。 由于可预测的原因，跟进最常失败。

• 一开始就过分自信，当学生低估时间和难度时。
• 竞争优先事项，例如工作、家庭责任或其他课程。
• 当学生感到落后时，回避和害怕失败。
• 完美主义，除非条件感觉理想，否则会阻止开始。
• 对首先要做什么的清晰度很低。

引入自我调节学习作为一个简单的循环

学生不需要复杂的理论。 他们需要一个简单的循环，他们可以练习：
计划、做、检查、调整。
当现实干扰时，检查和调整步骤是使目标持久的。

教导学生调整目标不会放弃。 这表明他们正在学习如何管理真实的条件。

改进目标跟进的课堂策略

目标设定在指导和重新审视时效果最佳。 如果它被分配为一次作业，大多数学生会跳过它或写一些通用的东西。
将目标设定视为一个简短的学习活动，并进行建模、练习和检查。

使目标设定成为指导活动

花一小段课堂时间在学期的早期提供弱和强目标的例子，然后要求学生修改自己的目标。
目的是教如何使目标可行，而不是收集完美的陈述。

一个有用的提示是：
“为这门课程写一个结果目标，然后写出两个支持它的过程目标。最后，写出你可以在 15 分钟内完成的最小的入门步骤。”

使目标可见和可重新访问

学生忘记目标，因为课程很少要求他们召回或修改它们。
短暂签入可以显着提高跟进的速度，而无需花费太多时间。

• 在评估之前：“在接下来的 72 小时内，你会做什么来准备？”
• 评估后：“什么有效，你会改变什么？”
• 每周检查：“你完成了你的承诺吗？如果没有，为什么？”

添加低风险问责制

问责不需要惩罚性。 目标是让进步可见和正常。
当学生希望报告进度时，他们会更加一致地跟进。

• 同行问责与简短的每周签到相结合。
• 微型截止日期，例如带来大纲或草稿。
• 通过 LMS 提交的简短进度说明。

外部资源应使用 nofollow 链接，例如：
研究计划模板。

教学生在不失去动力的情况下调整目标

学生经常放弃目标，因为挫折让人觉得努力是毫无意义的。
正常化修订有助于学生将调整视为学习的一部分，而不是失败。

规范化目标修订

鼓励学生询问目标本身是否不切实际，或者计划是否不完整。
在许多情况下，目标是合理的，但步骤太大或不清楚。

一个实用的指导方针是，如果学生两次错过同一个目标，解决方案是重新设计，而不是增加压力。

教导导致行动的反思

当以决定结束时，反思是最有用的。 提示应引导学生迈向下一步。

• 本周具体发生了什么？
• 下周有什么小改动会有所帮助？
• 什么有效，应该保持不变？
• 下一步是什么，你什么时候做？

超越课堂：建议和支持计划策略

顾问、教练和学习支持人员可以强化学生在课堂上练习的相同目标设定习惯。
有效的对话从模糊的意图转变为解释约束的计划。

使学生转向具体计划的问题

• 以可衡量的方式成功是什么样的？
• 本周哪两种行为最重要？
• 在能量不足的日子里，你会做什么？
• 你最小的可能入门步骤是什么？

将目标设定整合到现有结构中

• 将目标与实际课程需求联系起来的第一年研讨会。
• 以下一步计划结束的 SI 和辅导课程。
• 研讨会侧重于向后计划和启动步骤。

实践中更好的学术目标的例子

网关课程的一年级学生

结果目标：在下一次考试中至少得分 75%。
过程目标：每周两次练习和一次 SI 课程。
入门步骤：今天查看最近 15 分钟的测验错误。

调整：在低测验分数后，学生在每节课后增加短期检索练习。

时间有限的在职学生

结果目标：按时提交所有作业，在接下来的四个星期内按时提交。
流程目标：每项作业的 24 小时内的简短开始步骤，以及在休息日的两个简短工作块。
开始步骤：打开文档并写下粗略的第一段。

调整：在忙碌的一周中，学生减少了工作量，但保持了首发步骤。

高成就的学生在一致性中挣扎

结果目标：保持强劲的表现而不会死记硬背。
过程目标：三个简短的学习区块和一个每周的自我测试。
入门步骤：在周五完成一个简短的自我测验。

调整：学生采用规则从十分钟开始，无论动机如何。

结构弱的在线学习者

结果目标：在周四晚上之前完成每周模块。
过程目标：两个固定的学习课程和一个追赶块。
入门步骤：打开模块并列出所需的任务。

调整：学生添加一个简短的每周复习说明以跟踪进度。

教育工作者经常犯的错误

• 仅依靠动机而不是系统。
• 使用过于复杂的目标设定模板。
• 评分目标而不是支持进步。
• 忽略学生生活中的真正限制。
• 未能在整个学期中重新审视目标。

结论：目标设定是一种可学习的技能

学生在目标上挣扎，不是因为他们不在乎，而是因为目标往往是模糊的或与日常行为脱节的。
教授学生如何将结果转化为行动、向后计划和实际调整，赋予他们跨课程转移的技能。

简单的系统——小承诺、初学者步骤和定期审查——支持跟进。
一致性，而不是完美，是最终推动学术成功的原因。

可选清单：这个学术目标是可行的吗？