学业成功的微型技能

简单的笔记技巧，实际上有帮助

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14 1 月, 2026 < 1 敏读

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做笔记不仅仅是写下来——它是关于学习如何思考、组织和记忆。无论您是大学生、终身学习者，还是只是想更好地保留信息的人，都可以彻底改变您的学习方式。在本指南中，您将发现实用的、科学支持的技巧来做笔记，这些技巧实际上可以帮助您理解和记住——而不仅仅是复制。

We’ve all been there: you open your notebook before an exam, look at your notes, and realize they’re either too messy or too incomplete to help. The problem isn’t that you’re bad at note-taking — it’s that no one ever teaches us how to do it properly. Let’s fix that today.

1. 知道你为什么要做笔记

大多数学生做笔记是因为他们认为必须这样做。但有效的笔记有一个目的——它们可以帮助您理解、组织和回忆信息。

在开始写作之前，先问问自己：

我是否想记住事实（例如日期、公式或定义）？
我是否想理解想法（如理论、论点或因果关系）？
还是我只是总结以进行未来审查？

一旦你知道了你的目标，你会更有意识地做笔记——而不仅仅是作为一种反射。仅此一项就可以提高您以后记住的程度。

2.不要试图写所有的东西

写下老师说的每一个单词并不能让你成为一个更好的学习者——它只会让你的手受伤。相反，专注于倾听意义并用你自己的话捕捉关键想法。

以下是如何：

写关键字，而不是完整的句子。
使用箭头（→）显示关系或过程。
为常用词开发自己的缩写（例如，“w/”表示“with”，“b/c”表示“因为”）。
留空白——它使您的笔记以后更容易扫描。

示例： 写“Ind. Rev. → British：煤炭+新机器=更快的生产”，而不是“工业革命是因为煤炭的可用性和机械的进步而在英国开始的。”

3. 选择适合您的笔记结构

并非所有的笔记风格都适合所有人。正确的格式取决于您的主题和学习风格。尝试使用以下三个经过验证的系统之一进行试验：

a) 康奈尔方法

将您的页面分为三个部分：

注意事项（右侧）： 课堂上的主要思想和细节。
提示（左侧）：课后添加的关键字、问题或提示。
总结（下）： 写几句话，解释你学到了什么以及为什么重要。

这种方法非常适合复习——这些提示就像抽认卡一样，摘要可以帮助您综合信息。

b) 大纲方法

非常适合结构清晰的讲座。使用项目符号或数字来显示主要想法和子点：

Topic: The Water Cycle
  1. Evaporation – heat → water vapor
  2. Condensation – vapor → clouds
  3. Precipitation – rain, snow, hail
  4. Collection – rivers, lakes, oceans

正确完成后，大纲可以作为学习指南。

c) 映射方法

如果您是视觉学习者，请绘制思维导图以显示想法如何连接。将主要主题放在中心，并分支子主题、示例和箭头。这对于头脑风暴、文学或概念课程特别有用。

4. 混合数字和纸质笔记

每种格式都有其优势。手写可以改善内存，而数字笔记使组织和访问变得更容易。最好的策略？将两者结合起来。

方法如下：

在课堂上做手写笔记——它有助于集中注意力和理解。
课后，以 Notion、Evernote 或 OneNote 等数字格式对它们进行键入或总结。
使用文件夹或标签按主题或主题组织笔记。
跨设备同步，以便您可以在任何地方查看 – 甚至在通勤时使用手机。

Hybrid 优势： 您可以通过手写的方式获得专注的优势，以及数字存储的便利性和可搜索性。

5. 在 24 小时内查看您的笔记

这是最强大的——也是最被忽视的——习惯之一。研究表明，在学习后很快复习材料会显着提高长期记忆。

讲座后24小时内：

阅读您的笔记并强调关键术语。
在它还很新鲜的时候填写缺失的信息。
添加教科书中的示例、图表或参考资料。
在页面底部写一个 2-3 句摘要。

只需 10 分钟，但以后可以节省数小时的重新学习。将其视为“为您的记忆而维护”。

6. 让你的笔记视觉和引人入胜

我们的大脑比纯文本更能记住视觉效果。在您的笔记中添加简单的设计元素使它们更容易回忆和更有趣的回顾。

使用颜色编码 — 例如，定义为蓝色，以绿色表示，以红色表示关键概念。
绘制小图标或涂鸦来表示想法（💡表示洞察力，⚠️警告，⭐代表关键事实）。
在研究有差异的概念时创建图表或比较表。

示例表：

概念	定义	例
比喻	没有“喜欢”或“as”的比较	“时间是小偷。”
譬喻	使用“喜欢”或“AS”进行比较	“她的笑容就像阳光一样。”

视觉效果让你的笔记变得生动起来——你的大脑稍后会感谢你。

7.比较和协作

有时候，两个头真的比一个好。与同学一起复习笔记有助于填补空白并加强理解。它还向您介绍了对同一材料的不同观点。

课后交换笔记，讨论每个人认为重要的事情。
在 Google 文档或概念中创建共享文档以进行协作摘要。
组织“学习果酱”课程，每个人都教授讲座的一部分。

教他人是确认自己理解的最佳方式之一——它将被动音符转化为主动学习。

结论：为您做笔记

良好的笔记不是逐字逐句地复制所有内容——而是积极处理信息，以便您的大脑可以轻松地存储和检索信息。把你的笔记想象成你的个人知识图——一种生动而发展的东西，而不是静止的。

这是您的挑战： 本周，尝试其中一种更改——使用康奈尔大学格式，在 24 小时内进行审查，或对您的关键概念进行颜色编码。小小的改进将很快变成强大的习惯。

“最微弱的墨水比最强的记忆要好——如果你写得好。”

继续尝试，不断改进，并记住——目标不是完美的笔记，而是有效的学习。